体重の数字だけを追いかけていませんか？｜大切なのは身体の変化
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
ダイエットを始めると、
「あと○kg痩せたい」
と、どうしても体重の数字ばかりが気になってしまいます。
もちろん体重の変化も大切ですが、それだけを目標にしてしまうと、少しの増減に一喜一憂してしまいます。
本当に注目してほしいのは、
・疲れにくくなった
・よく眠れるようになった
・身体が軽く感じる
・便通が改善した
など、日常生活の中で感じる身体の変化です。
こうした小さな変化は、身体が良い方向へ整っているサインのひとつ。
健康的な身体づくりを積み重ねた結果として、体重も少しずつ変わっていく。
このような視点を持つことが、無理なくダイエットを続けるためにも大切です。
それではまた！！
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