皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
チーズや牛乳はたんぱく質を含む食品ですが、一方で乳脂肪も含まれています。
そのため、ダイエット中は量や種類を意識することが大切です。
低脂肪乳やカッテージチーズなど、脂肪分の少ないものを選ぶことで、必要な栄養を摂りながら余分な脂質を抑えやすくなります。
乳製品は「食べてはいけない」のではなく、上手に選ぶことがポイントです。
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