皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
木曜日は、体をいたわりながらリセットすることを意識してみましょう。
朝と昼は腹八分目を心掛け、夜は根菜をたっぷり使った温かいスープで体をやさしく温めるのがおすすめです。
水分補給は、ルイボスティーや麦茶などノンカフェインの飲み物を中心にすると、体にもやさしく取り入れられます。
週の後半に向けて体を整え、巡りの良い状態を維持していきましょう。
それではまた！！
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