皆様おはようございます！
いつもご覧いただきありがとうございます！
プラスファインダイエットラボ安田です。
腸活おまけです！
便秘が3日続いたら？まずは一度リセット(^^)
食物繊維や発酵食品を意識していても、「3日以上出ない…」そんな時もあります。
実は、腸に便が溜まりすぎている状態では、善玉菌や栄養がうまく働きにくくなり、せっかくの腸活も力を発揮しにくくなってしまいます。
そんな時は、無理に頑張り続けるのではなく、一度リセットして腸を整え直すことも大切です。
次回は、夜にできるリセット方法をご紹介します♪
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