皆様おはようございます！
いつもご覧いただきありがとうございます！
プラスファインダイエットラボ安田です。
玄米は体に良いと分かっていても、「続かない…」という方も意外と多いです。
そこで今日は、おいしく続けるためのポイントをご紹介します♪
●圧力鍋で炊く
モチモチ感や甘みが出やすく、やわらかく仕上がるので、玄米が初めての方でも食べやすくなります。
●土鍋でじっくり炊く
少し手間はかかりますが、香ばしさや風味が増して満足感もアップします。
●多めに炊いて冷凍ストック
まとめて作っておけば、忙しい日でもすぐ準備でき、「気づいたら白米に戻っていた…」を防ぎやすくなります。
実際に、「玄米に変えて数日で朝がスッキリした」「便通だけでなく甘い物の欲求も落ち着いた」というお声もいただいています。
まずは毎日でなくても大丈夫。
夕食だけでも“玄米ベース”から始めてみてください(^^)
それではまた！！
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