朝方、脚がつった シンメトリー神田(プラスファイン)のないとうです。
“こむらがえり”ともいいますよね。
今日の気温で短パンパジャマはダメですね。
さてさて、
『立体電気筋肉刺激 ２』の続きです。
筋肉が大事で特に脚！！！
お身体を支えているのが脚ですし、
全体筋肉の70％は脚にあるということによって
脚に着目しております。
で、
脚は適度に鍛えないと、
・今朝の私のように急につる
・冷えやすい
・むくみやすい
・疲れやすい
・痩せにくい
・姿勢が悪くなる
・膝腰に負担がかかる
・サルコペニア肥満になりやすい
・・・と、最後のサルコペニア肥満とはなんぞや。
一言で言うと 『かくれ肥満』 とか
『筋肉が減って脂肪が増える状態』 をいいます。
(実質二言ですがｗ)
なので、「痩せた」「太った」 を体重だけで表わすのは本当はNG。
せめて体脂肪率、筋肉率(量)まで測らなければなりません。
欲を言えばタンパク質量、水分量・・・などなども必要！
※是非、当店にあるインボディで測ってみてください。
インボディはこれ→
https://ameblo.jp/plusfine/entry-12491336592.html
話は逸れましたが。。。
本題へ。
筋肉があると、
食事で入ってくるブドウ糖をどんどんエネルギーに変えてくれます。
が、筋肉がないと、
過剰なブドウ糖を消費しきれず体内にブドウ糖があふれる。
これって、糖尿病の始まりなんです。
まじめなブログにすると長くなるから困ったものです。
次回へ続く。。。
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＋ｆｉｎｅ（プラスファイン）＠ シンメトリー神田
TEL◆0352077976
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