Gmail になかなか慣れない、シンメトリー神田(プラスファイン)の
ないとうです。
グループ分けとかしたいのに出来ない不便さ。
全体的に使いづらい・見づらい。
ただ、そもそもそんなにメール使わないし。。。じゃぁいっか(^^；)
大丈夫でしょうか。 私、Googleを敵に回してませんか？((((・・;))))
さて、ドラックストアの免税で書いてありそうな謎なタイトルですが
【3D EMS】と言いたかったわけです。
何回か前に 『新しい機械を導入しました～』 と言っていたソレです。
よくあるEMSって掌くらいのパッドを気になるところへに着けて
ピクピク動かされる・・・というものですが
字のごとく、立体的に筋肉を動かしてくれる超～優れもの！！！
メインは脚！！
骨も大事ですが筋肉も大事！！
筋肉は二種類あって
・遅筋(ちきん、赤筋ともいいます)
持久的な筋肉
・速筋(そっきん、白筋ともいいます)
瞬発的な力が出せる筋肉
両方、並行して適度に鍛えるのが、健康と美容にも◎
私のように
『通勤で歩いてるし特別運動しなくてもいいっしょー』
という方は、本当に要注意！！
バランス良く効率よく動かせます☆
長くなりそうなのでここらで締めます<m(__)m>
次回に続く。。。
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