昨日、雨予報なのにレインブーツのみで、傘を持たずに出勤した
シンメトリー神田(プラスファイン)のないとうさきです。
家を出るときは降ってなかったんですよね～
駅に着くころにはまぁまぁ降ってきて
神田周辺の地上に出た時は(地下鉄を使っています)
普通に降っていました。。。
『足元ばかり見ているとすくわれるよ』
ってことなのでしょうか？
こわやこわや
さて、関東は梅雨入りしたようですが
皆様、天気の悪い日って身体が重く、
むくみ(特に下半身！)も感じやすくないですか？
これから台風の季節にもなり、そうなるとより低気圧になるため
そういった身体への悪影響や
自律神経の乱れも引き起こすことになるので
女性は特に気をつけたいですよね(^^)
日々ちょっと意識したり、積極的にしたほうがいいものは…
1◆お水をこまめに飲む。こまめに…がポイント！
2◆カリウム(キノコ、豆類、海藻類、バナナ等)を意識して摂る。
3◆できればお風呂に浸かる。ぬるめでゆっくり☆
4◆深呼吸をする。短いとため息になるので要注意。
5◆便通を見直す。ベストなお通じかどうかを今一度ご確認を！！
6◆セルフマッサージしてみる。
…ですが難点もあります。
つづく。