こんにちは
酒好き！【美容・ダイエット研究家】ピラティス×パーソナルトレーナーのemiです
最近、何しても痩せにくくなっていませんか？
・食事を減らしても体重が落ちない
・昔より明らかに太りやすくなった
・特にお腹や下半身だけ落ちない
こんなお悩みを感じている方、とても多いです。
実はこれ、意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません☝️
40代になると、体の仕組み自体が変わってくることが大きな原因です。
例えば、
・基礎代謝の低下
・筋肉量の減少
・女性ホルモンの変化
こういった影響で、「今までと同じことをしていても痩せにくい体」になっていきます。
だからこそ大切なのは、
若い頃と同じやり方を続けるのではなく、今の体に合った方法に変えていくことです。
無理な食事制限ではなく、しっかり食べながら代謝を上げること。
そして、筋肉を落とさないためのトレーニングを取り入れること。
この2つを意識するだけでも、体は少しずつ変わっていきます。
実際に通っていただいているお客様も、
「もう痩せないと思っていたのに変われた」とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
年齢を理由にあきらめる必要はありません。
正しい方法で続けていけば、体はきちんと応えてくれます。
もし今、「何をしても変わらない」と感じているなら、一度やり方を見直すタイミングかもしれません。
一人で悩まず、ぜひお気軽にご相談くださいね
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