おはようございます！
HSP気質 アラフィフ女子
うりこ です♡
今年の２月に
長女と月二回通っていた
ヨガのペアレッスン🧘が終了し
【関連記事はこちら】
その後、
心身の不調もあり
それを言い訳に
ほぼほぼ体を動かすことなく
ズルズルと過ごしていて💦
先月末からようやく
夜ウォーキングを再開🚶♀️
今回は、我が家イチ
ストイックな次女も一緒
隙あらばサボろうとする
弱弱メンタルなわたしのお尻を
ペンペンしてくれる
ありがたい
トレーナー的存在です
色んなことを話しながら
息が弾むくらいのスピードで
家の近所を
約４０分くらい歩いています🚶
以前は早朝か
昼間に歩くことが多かったけど
わたし的には
夜ウォーキングの方が
向いているような気がします
現に、朝までぐっすり眠れて
目覚めもスッキリ✨と
起きられるし
おかげで日中も
体が軽い気がするんです
次女の目標は、
まずは自分を磨くこと❗️
そして、理想体重になること‼️
わたしの目標は、
まずは継続すること❗️
そして、走れる体になること‼️
先日、
試しに軽く走ってみたら
あれ⁉️
わたし、意外と走れるかも❗️
と、次女トレーナーからの
忠告も聞かず
ちょっと調子に乗って
翌日のウォーキングに
支障をきたしてしまったので
そこからは無理せず
スピードを抑え気味に走る、
歩くを交互にやっています
このまま
夜ウォーキングが
日々の生活習慣として
定着するように
いろいろ自分なりに工夫して
体の変化を楽しみに
コツコツやっていこうと思います
以上、
今日もご覧いただき
ありがとうございました♡