こんにちは！
HSP気質 アラフィフ女子
うりこ です♡
【前回の記事はこちら】
お盆を過ぎたのに
まだまだ暑い日が続いてますねー💦
さて、昨日は長女と一緒に
ヨガのペアレッスンへ🧘
あれから月２回のペースで
継続しています
ここのところの不安定な天候で
身体が浮腫みやすく
若干、耳にも違和感を感じていて
おまけに前日、
なかなか
眠れなかったこともあってか
レッスン後半、仰向けのポーズで
突然ぐるぐる目眩が🌀😵💫🌀
とりあえず起き上がって
目眩は収まったので
あぁ、いつものヤツやなぁと🌀
子どもの頃から
三半規管が弱いわたし👂
年々、年を重ねていくにつれ
気圧や気温の変化に
敏感になってきた気がします。
わたし的に
体調を崩す前兆として
①口内炎ができる
②トイレの回数が減る
③足先が冷や冷やする
これらの症状がで始めたら
極力ペースを緩めて
①とことん寝る
②水分をしっかり摂る
③いつもより長めの半身浴
この３つを意識して
過ごすように心がけます。
今週は大きな台風が上陸する予報🌀
今日一日ゆっくり休んで
また明日からのお仕事に
備えたいと思います
以上、
今日もご覧いただき
ありがとうございました♡