#能代市 #湯殿山龍泉寺 #zutyoga #お寺ヨガ
今年度最初のお寺ヨガ🧘
きれいに白神山地が見える最高のお天気でした☀️
初回のテーマは
"呼吸を深めるフローヨガ"
春は新年度の始まり。
物理的にやる事が多くなる方もいれば
理由なくせかせか、そわそわする方も。
どちらも
心は落ち着きをなくし呼吸が浅くなる時😮💨
なので、今回は意識的に呼吸を深く長く取り、
動きもゆっくり。
ゆったり呼吸に動きを合わせて行く。
呼吸に常に意識を向けられるよう
止まらないヴィンヤサスタイルにしてみました。
頑張らない、委ねる時間😊
皆さんお疲れ様でした🧘
次回は6/11(木)
テーマは夏に向けて
"引き締めヨガ〜ツイスト・ヒップアップ〜
残席6名です🙋
ご予約お待ちしております🗓️