瀬川です🙌
今日のテーマは腰痛についてです✨😄
腰が痛い！って方多いんじゃないでしょうか？
当院に来院される方でも腰痛でお悩みの方は多いです😱
腰痛は姿勢が悪い方、肥満気味の方、同じ姿勢を続けて仕事をすることが多い方は特になりやすいです😔
筋肉の疲労がある一定のラインを超えると腰痛として出てきます💦
↑めっちゃ痛そう(笑)
急に重いものを持ち上げてぎっくり腰になった経験がある方もいらっしゃると思いますが
これも少しずつ溜め込んだ筋肉の疲労が、ある時負荷の許容量を超えてしまい、腰痛として出てくる感じですね😥
また、骨格の歪みとかも1つの原因ですね😵
仕事をしていると座りっぱなしなど、限られた姿勢でいる方多いですよね？
使われてる筋肉は負荷がかかりますが、使われてない筋肉は緩むので筋力差を生み出し骨格が歪んできます
😥
腰痛の原因は星の数ほどありますが
頑固な腰痛を改善させるには、ストレッチや、体幹(特に腹筋背筋)などのトレーニングがオススメです！
寝具が合わない方は買い直さないと行けないですし、
肥満気味の方は減量･･･
ちょっと！こっち見ないで😥
当院では整体の他、骨格調整も行っています！
歪みを取って腰痛を改善させて行きましょう😄
気になる方は～～～
1度お問い合わせを😄😄
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