3月2日（月）
今日はスポーツメンタルコーチング体験に
都内の有名大学、水泳部の選手、
荒木選手（仮名）が
いらしてくださいました。
ありがとうございます。
普段は東京の渋谷周辺で活動していますが、
選手の練習場近くまで行かせていただいたり
またオンラインでもコーチングセッションを
させていただいております。
荒木選手は、大学2年生、
青春真っ盛り！
3歳から水泳をはじめて、
これまで様々な表彰台に上がってきたツワモノです。
今も世界を目指し、日々トレーニングを
続けていらっしゃいます。
世界を目指す若者に
こちらも話を伺って、
未来がすごく楽しみになりました。
体験セッションの流れとしては、
まず簡単に自己紹介させていただきます。
それから「スポーツメンタルコーチングとは」
をご説明させていただき、
体験セッションに入ります。
まずはざっとこの1年の主要な大会と
ご自身の中にある目標を
付箋に書き出していきます。
そんな中でも、
話していくうちに
頭の整理がされていくのも
コーチングの効果です。
私に説明するというより、
コーチの質問によって、
改めて、今の自分の思考や思い込み、
潜在意識と向き合っていく時間なのです。
それから、
荒木選手（仮名）にとって
どの大会が優先順位が高いのか、
それに向けて、
今、気になっていることは？
と、伺うと、
今年数ある大会の中でも、
自分にとっては
秋の世界大会が一番だということ、
さらに
自分は本番に強いタイプだから
目標が、世界大会で８位以内に入ること！
と明確にありました。
本人の中では、
どのようにこれからの半年を
過ごしていくのかがベストなのか、
プランニングのところで
気になっているということでした。
そこで、
タイムライン
という手法を使って
これから秋の大会までの流れを
可視化していきました。
そうすることで、
頭の中でぼんやりと考えていたことが
目に見えて考えることができ
客観視することで、
新たな気づき、
新たな認識、
新たな視点が生まれてきます。
ここでテープや付箋の色にもこだわります。
最後に、
荒木選手にご感想をお伺いさせていただくと
「ここがポイントで、
具体的にどのように行動するのか
新たな選択肢が増えました！
これをやればうまくいきそうです！」
と、目を輝かせながら
おっしゃってくれました。
本人が自分で見つけたやり方なので
きっと行動されるでしょう。
また他にも
「今の水泳競技で関わっているコーチやチームメイト以外の
別の存在は、必要であると感じた」
とも書いてくださいました。
第三者の立場から、
外側から見た意見や視点というのも
新たな気づきや感覚をもたらしてくれます。
これがコーチングの効果の１つです。
人から「こうしたら？」とアドバイスされたり
「こうしなさい」と命令されるよりも
自分の中から湧き出た考え、アイデアなので
より行動に繋がっていきます。
行動しないことには
何も変化は起きないし
意識を何にむけるかで
結果も変わってきます。
コーチングは1回ではなかなか気づきはおきないこともあります。
セッションと呼ばれる
コーチと選手（クライアント）との対話の中で
選手は自ら考え、
自らの思考や本音と向き合い、
自らの言葉で自分との対話をしていき
行動を見つけていきます。
これをフィールドフローでは
「自分会議」
と呼んでいます。
何回かセッションをすることで
それがどんどんと深まって
いつしか1人でも質の高い自分会議が
できるようになる、
それが
選手自身の「成長」
「自立」
「思考力を育てる」
ということです。
ぜひ期間限定、人数限定で
無料体験を募集中ですので、
お気軽にお問合せください。
今日もお読みいただき、
ありがとうございました。