スポーツメンタルコーチングの基本とは

こんばんは

 

スポーツメンタルコーチの神西美佐です。

 

 

今日はスポーツメンタルコーチングについて

 

お伝えしたいと思います。

 

 

私が学んでいる

（一社）フィールドフローが大切にしているのは

 

「やり方」より「あり方」

 

 

マインドの部分です。

 

 

 

６つの信念

 

・一人一人違う

 

・チャレンジ好き

 

・クリエイティビティに富んだ存在

 

・未来はいつからでも

 

・のびしろ無限大

 

・違うからこそシナジーが起きる

 

 

 

選手の無限の可能性を信じて

 

関わらせていただくことを

 

とても大切にしています。

 

 

 

 

臨場感と俯瞰の

 

質問アプローチについて

 

クライアント（選手）が

 

一人でいる時より

 

コーチングセッションを通して

 

勇気が湧き、

 

自己効力感、

 

自己肯定感が高まること、

 

 

 

そんな関わり合いを基本に

 

時間軸と空間軸を行き来しながら、

 

より臨場でき、より俯瞰できるような

 

刺激を提供していきます。

 

 

 

 
 

 

 
 
『セルフコーチング』の基本
 
・現在→未来→babystep
 
・未来志向
 
・楽しく真剣に
 
・それはちょうどいい、なぜなら
 
・本音でポジティブ
 
・ポジションチェンジ
 
・俯瞰
 
・反省→振り返り
 
・自分が好き、仲間が信頼、貢献感
 
などなど
 
 
スポーツをしていると
 
時には大きな壁にぶつかることはあります。
 
 
 
 
選手が諦めそうになっている時、
 
コーチは、どんな風に関わるか、
 
本気の勇気づけ、
 
本気の問いかけをしていきます。
 
 
 
 
それはコーチ自身の信念、価値観と
 
選手との信頼関係
 
があってこそ。
 
 
 
 
万が一、
 
あなたの夢（目標）が
 
叶わないことがあったとしても、
 
あなたの人生がより良いものであることには
 
変わりないよ、と
 
心からの思いで選手をサポートします。
 
 
 
 
 
フィールドフローの代表である
 
一流のスポーツメンタルコーチ
 
柘植陽一郎コーチ
 
（愛称　YOさん）
 
から学べるのは、本当に貴重な経験です。
 
 
 
 
YOさんのコーチングは
 
流れるように自然に、
 
相手の中から気づきを引き出されます。
 
 
とっても勉強になります。
 
 
右側↓が柘植陽一郎コーチ
左側↓がフィールドフロー卒業生の東コーチ。
本を出版されました！
 
 
※お写真、
（一社）フィールドフローのHPよりお借りしました。
 
 

 
スポーツメンタルコーチングの
 
無料体験セッションにご協力していただける
 
スポーツ選手の方、募集中です。
 
 
オンライン（zoomやLINE通話、スカイプなど）
 
で対応させていただきますので
 
安心してご参加ください。
 
 

 

 

 

 

メンタルも強くしつつ、

 

シナジーを生み出して

 

結果の出せる選手になるサポートを

 

させていただきます。

 

 

 

 

今日もお読みいただき、

 

ありがとうございました。

 

 

 

 メンタルコーチ

神西美佐

 

 

 

五輪延期の捉え方

おはようございます。

スポーツメンタルコーチの
神西美佐です。


なんということでしょうか。

東京オリンピック2020の1年以内の延期、


この異常事態を


選手の皆さんは、

どんな風に捉えたでしょうか。






人生の大半をかけて

いろいろなものを捨てて、

この東京オリンピックにかけてきた選手は山ほど。



いろいろな競技の選手が、

声明を出されてます。



TVインタビューを拝見してて、


前向きな意見もあれば、


後がない人は、

やはり気持ちが落ちてしまってます。



ピーキング、

すごく難しいけど、

すごく大切なこと。


体のコンディション、

目に見えない感覚、

微調整してきたのを、またやり直し…








メンタルコーチとして、

そんな選手の心にどう寄り添うか、

とても大事な時期だと思います。




だいたいのところ、

世の中のことは先が見えないし、

人生だって、決まってるわけではないし

自分勝手にイメージしてるだけです。



そして、

現実世界では、そんなイメージしていたことではないことばかりなのが常です。

つまり、「想定外」。



あなたの人生は、

ほとんどが、予想通りですか？

想定範囲でしたか？




想定外のイメージ力をつけておければ


この先、どんな状況にも


柔軟対応能力があがります。



思いこみの枠をはずして、

「それはちょうどいい、なぜなら…」



どんな状況の変化にも柔軟に

視野を広げて対応できる力、



メンタルトレーニングとコーチングで


できるようになります。







あなたは、どんなスポーツ選手に

なりたいですか？



こんな時でも、

大切にしたいこと、

貫きたいこと、

曲げられないこと、


価値観、信念、思いは何ですか？




アスリートの皆様に

心からの敬意と、応援を。



今日もお読みいただき

ありがとうございました。



東京オリンピック開催の延期は、

きっと3年後の未来からみたら、

「それはちょうどよかった、なぜなら」

と捉えられる

自分の選択と行動をしていきましょう。