飛距離、正確性、スタミナの向上を目標としてパーソナルトレーニングを行っています！
具体的には、股関節周囲のストレッチと筋力トレーニング、体幹トレーニングを中心に、ゴルフのパフォーマンスに生きるようにプログラムを組んでいます。
女性は柔軟性は高い方が多いですが、筋力不足から思い通りのパフォーマンスが発揮できていない方が多いので、積極的に筋力トレーニングに取り組んでいきたいですね。
プラストレーナーズでは、パフォーマンスアップに向けたトレーニングだけではなく、体の不調や痛みに対するコンディショニングも行っておりますので、気になる症状のある方はお気軽にご相談ください
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伊藤孝信
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