プラストレーナーズ 伊藤@PlusTRAINERS
スポーツ選手にとってウエイトトレーニングは有害だと考える人もいるようですが、必要な種目や必要な負荷を適切に選択し正しいフォームで実施出来れば有益無害。無知なコーチの指導や我流で突き進むのは当然有害に成り得ます。
2018年06月01日 14:05
ネットでの情報やtwitterをみていると、ウエイトトレーニングについては本当に賛否両論で、何が正しいのか訳がわからない、何を信じていいのかわからない状態という方も多いと思います。
そんななか、余計に混乱させることになるかもしれないですが、私の意見も述べておこうと思います
【結論】
ウエイトトレーニングは、必要な種目や必要な負荷を適切に選択し、正しいフォームで実施出来れば有益無害
ですので、ネットの情報や本で勉強した程度の知識で我流で行うのではなく、専門家のアドバイスを受けながら取り組むことが大切です。
超一流企業でさえ、外部の経営コンサルタントに意見を求めながら経営方針を定めていきますので、スポーツ選手やトレーニングしようかなと思っている方がトレーナーを付けずに我流で行うのはやめた方がいいですね
正しく行えば得られる効果が大きい反面、色々な危険が伴います。
プラストレーナーズ
伊藤孝信
LINEでのお問い合わせも
受け付けております
1:1トークで
お気軽にお問い合わせください
セルフコンディショニング＆トレーニングを紹介しています！
アスリートのための
トレーナールーム
プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4
ハイネス津久紫1階（駐車場完備）
052-842-8499
Facebookページ↓↓↓
