マラソンランナーのコンディショニング＆トレーニングをしています
サブスリーを目標に
股関節や肩甲骨周りの柔軟性改善と筋力強化
体幹・バランス機能改善トレーニングを行っています。
股関節や肩甲骨周りの柔軟性改善と筋力強化
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レースに出場するたびにPBを更新し
目標のサブスリーまでもう少し
ここからは当然走る量も必要になりますので
量を重ねていったときにケガをしない身体を作っておくことが重要です。
目標のサブスリーまでもう少し
ここからは当然走る量も必要になりますので
量を重ねていったときにケガをしない身体を作っておくことが重要です。
いよいよ来月には
ナゴヤウィメンズマラソン・シティマラソンが開催されますが
エントリーされている方は準備は万端ですか？
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今から大幅なタイムアップは難しいですが
腰が痛い・膝が痛いなどコンディション調整が必要な方は
お早めにご相談ください
リハビリやコンディショニングが出来るスポーツジム
052-842-8499
お気軽にお問い合わせください
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トレーニングやフォームチェックが出来る治療院
プラストレーナーズ
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（詳細は最下部へ）
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名古屋市天白区島田5-501-4 ハイネス津久紫1階
（駐車場完備）
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