ジョコビッチ本で推奨されている
グルテンフリーの食事
ジョコビッチはグルテンアレルギーがあったのでグルテンフリーの食事に取り組むことで体調が整ってテニスで好成績を収めることが出来るようになった
ということでした。
グルテンアレルギーでもなんでもない自分ですがジョコビッチが勧めていたのでとりあえずやってみました
パン
うどん
ラーメン
パスタ
など小麦が使われているものは一切食べないようにしました。
一番大事なのがこれ。
ビール
ビールも麦芽ですから麦製品。。。
ビール飲みたい…
まーいいか！！ということで
ビールはOK
そんな中途半端な（パンなどは一切なしです）グルテンフリー・ダイエットの結果…！！
開始2か月で -4㎏！
（175㎝ 74kg → 70kg）
この間、小麦製品以外は食べ放題です。
白米、肉、チョコレートなどもりもり食べました。
ハーゲンダッツ、ピノ…毎晩のように食べてました
でも体重は落ちました。
（これ以上は落ちません）
体調はすこぶる良いわけでもなく
悪くなることもなく。
風邪は引きにくくなった気はします。
自分にとって小麦粉はそういうものだったようです。
半年近く続けていますが
そろそろパンが食べたい
体重を落とさないといけないわけでもない。
アレルギーがあるわけでもない。
この食生活をいつまで続けるか。
それが問題。
追記
2016年6月15日現在、まだ継続しています！やはり小麦製品以外の食事制限をしなくても体重は増えません。
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