よく
骨盤は前傾させろ
とか
骨盤が後傾してるぞ
骨盤が寝てるぞ
と言われることがあります。
例えば
ヒップファーストで体重移動していくときに
骨盤前傾位で移動していく
軸脚の股関節に乗せるために
骨盤前傾位で移動していく
ステップ足が着地した時に
骨盤前傾位でトップを作る
実はこれらの動きは正しい動きではありません。
少し前から
「骨盤は前傾！！」
という流れが出来上がってしまっていますが、ハイレベルないい投手の動きは決してそうなってはいません。
骨盤後傾はよくないですが、前傾も良くない。
先ほどのタイミングでは中間位がいいです。
ピッチングにおいて
骨盤前傾が必要になるのは
胸を張ってしなりが生まれるとき。
ピッチングは反動を使います。
筋力だけではあれほどのパワーを生むことはできません。
しなりを作るための
骨盤を前傾させる動きの
反動のために
骨盤は中間位から。
中間位からの前傾運動がしなりを生みます。
前傾位からは前傾運動しにくいです。。。
リハビリやコンディショニングが出来るスポーツジム
トレーニングやフォームチェックが出来る治療院
PlusTRAINERS
052-842-8499
お気軽にお問い合わせください。
プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4 ハイネス津久紫1階
代表：伊藤孝信
（鍼灸師・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
愛知高校→明治鍼灸大学→名古屋スポーツクリニック→プラストレーナーズ開業
プラストレーナーズFacebookページ↓↓↓
プラストレーナーズ公式LINEアカウント↓↓↓
