さて、前回の
ここ一番で力を発揮するには。で書いた、「やるべきことに集中」出来るようになるために！！
集中力を鍛えるトレーニング。
学習塾でも授業前に取り入れているところもあるようです。
それは、『ボール積み』
テニスボールがやりやすいですね
２個でも最初はかなり難しく時間がかかりますが、慣れてくると１０秒もあれば積めるようになります。
野球ボールにテニスボールを積んでみたり
野球ボールを２個積んだりしています。
この硬式球を積むのが難しい
テニスボールはしっかり安定させて積めると
となりでトレーニングをしても簡単には崩れないくらい安定します。
さて！
先ほども書いたように、２個は慣れてくるとすぐに積めるようになります。
集中力は必要ですが、トレーニングとして行うには何セットか並べて積むようなやり方にしていかなければいけませんね。
そんなにボールは無いし、２個は飽きた
じゃあ３個
ど～ん
ぜひチャレンジしてみてください
θ波という脳波が出て、効果があるらしいです。詳しくはわかんないですが
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