身長170センチ、体重75.9キロ、体脂肪率26.8％、ウエスト95.5センチ
結構立派なお腹ですね
目標は1ヶ月3～4キロ減目指していきます
元々野球をされていたそうで、トレーニングに対しての意志が高いです
なので、体幹トレーニングをガッツリ行いました
あとは股関節周囲の筋肉をしっかり使うことも重要ですので
体幹と合わせて行っていきます
プラストレーナーズには週1回しか通えないそうなので
普段は御自身で
最低週2回はトレーニングをすること（体幹トレーニング、有酸素運動）
毎日ストレッチをすること
食事制限をすること（炭水化物、脂質の摂取を少なめに）
を行っていただきます
どれくらい変身するか楽しみですね
プラストレーナーズもクライアントの目標達成のために最大限努力致します
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