Conditioning ＆ Training Room
Plus TRAINERS
前回に引き続き、Conditioningについて。
今回は一般の方へのConditioningです
スポーツ選手に対してのConditioningは
『選手がベストパフォーマンスを発揮出来る
身体状態へ導くこと』
と考えています。→こちら
このベストパフォーマンスというのが、
スポーツをされていない方にとっても
大切だと思います。
どういうことかというと、
たとえば、、、
「肩が痛い」
「腰が痛い」
と訴える方がいたとします。
でももうちょっと掘り下げて聞いてみると、
「肩が痛くて、服が着にくい」
「腰が痛くて、仕事中座っていられない」
と具体的に困っていることがあります。
もっといろいろあるかと思います
こういった実際に困っている痛み、動きに
対してアプローチし、
日常生活、お仕事をバリバリこなせる
つまり、
日常生活、お仕事でベストパフォーマンスを
発揮できる身体状態を作ることが
Plus TRAINERSのConditioningです
じゃあ、どうやってアプローチするのか？
反復収縮や脊髄反射を利用した筋のリラクゼーション、
機能不全筋の再教育などを行います
次回は･･･Trainingについてです
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