体のことも習慣化する

こんにちは

お昼休み中、サクセスコーチのふくむらみゆきデス。

唐揚げ弁当食べた後に言うのもなんなんですが...

そろそろファスティング、、、すっです。

先月人生初めてのファスティングをし、

未だリバウンドはありません。

朝に白湯を飲む習慣ができ、

食事の量をだいぶ制限するようになりました。

やっぱり、

大事な事は、習慣化するってこと。

とってもいいきっかけを作れたな

って思います。

理想にはまだ時間がかかりそうですが、

ステキな習慣は続けていきたいものです

お昼寝します