ちえりあ講座修了生さんたちのサークルである「ステキ塾」
今回からは、メンバーさんのお友達さんも歓迎
となり、
中にはキュートなお連れ様もいらして
いつもとちょっと違う雰囲気での開催となりました
今回の内容は、義肢装具士でもある「NAMI先生の健康相談室」
なみ先生は、昨年１１月にインソールを作る講座をしていただき、
https://ameblo.jp/plus-mihoko/entry-12332719182.html
その後、ステキ塾メンバーさんからリクエストのご要望があり、
「相談室」という形式で開講となりました
外科に関する分野として、事前に質問を募集してみたら・・・
肩、腰、股関節、足 と全身あちこちの質問が集まりました
病院にいくほどじゃないんだけども、なんとなく気になる不調、
経過観察と言われてどうしたものか、長年の不調のお悩み、などなど
誰でもアルアルの質問を中心に、
何が原因で、どう対策するのがよいか を、
とても丁寧にわかりやすく解説してくださいます
これは、膝
膝の軟骨成分 ってよく聞くけど、いったい軟骨ってどこの部分
しっかり勉強しましたよ
膝ってすごく滑らかに動くんですよ 自分にも膝があるけどビックリ
白衣姿のNAMI先生
転勤族妻としての出会いだけど、
ほんとプロフェッショナルとしてもカッコイイわ～
手に持っているのは、肩
肩の関節は、こんな感じ
私はよく「肩が上がっている」と言われるのですが、
その原因と対策もしっかりと聞けました
ほかにも、
消費エネルギーってこんなこともあったのか！というダイエット情報や、
日常動作のほんのちょっとした時間にできるエクササイズなどなど、
何がどうだから、どう必要っていう説明を聞きながらやると、
これはすきま時間にできそう ってことばかり
さっそくその日から実践してます
小さな積み重ねから習慣化させていきまーす