大きな勘違い？反り腰は骨盤が前傾になるとは限らない
岐阜市の肩こり・腰痛＆猫背等の改善＆頭蓋骨矯正ができる整体・カイロのお店プラスです。
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無意識に使われる筋肉の誤作動を調整し
ボディバランスと呼吸を整え
自然体で美しい姿勢と
機能アップをサポートします。
姿勢と呼吸の専門家🌈 です。
骨盤は股関節を軸に
前後に働き
骨盤が開く閉じるも伴って
骨盤の前傾後傾になります。
なので左右で
骨盤の傾きに差が生まれます。
骨盤後傾は
骨盤が後方に傾く状態を指します。
お尻の筋肉の筋力低下が原因で
骨盤後傾になることもあります。
大殿筋（お尻の筋肉）の機能として
股関節の伸展（足を後ろ側に上げる運動）と
外旋（足を外側に向ける運動）をする
働きがあり
この筋肉が弱くなると
歩行時の前進力や立ち上がる際の動作が
制限されることがあります。
さらに大殿筋の筋力が伸縮性を失うと
骨盤が後傾に変形してしまい
脊椎に影響が及び反り腰となります。
腰椎の負担が増えて
腰痛を引き起こす可能性があります。
また
ハムストリングス（大腿裏側の筋群）の短縮が
骨盤の後傾をさらにあおり
ふくらはぎの上部の緊縮が起こり
リンパや血液の流れにも
影響が考えられます。
この時点では
大腰筋と腸骨筋からなる筋群からなる
腸腰筋の筋力低下を招き
大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）が
部分的に強く働き
筋肉の柔軟性の低下に伴い
筋肉の緊張や短縮方向性に
向かうでしょう。
太ももの横やうち膝あたり
脂肪が溜まりやすくなります。
なかには太もも全体に
脂肪が付きやすい方も
いらっしゃると思います。
骨盤前傾でも骨盤後傾でも
腸腰筋とハムストリングスの
機能不全が起きて
大腿直筋の緊張や短縮で
適度な柔軟性が失われ
膝の痛みにつながることがあります。
因みに反り腰は
骨盤の前傾と言われていますが
お尻の下にたるみが起きて
お腹ポッコリの場合は
骨盤の前傾ではなく
骨盤は明らかに後傾で
腰骨の前弯と胸椎の後弯を
強めておられる場合が多いです。
因みにこのような場合でも
太ももに力がかかった状態で
立ち歩きされてます。
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無意識がつかさどる筋肉の在り方や
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姿勢は作られます。
呼吸法やストレッチ 座り方や
仕草 その他のNGと対策などをお話し
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在り方を整えます。
30分6,000円です。
TEL058-214-9368 
整体というのは
痛みや違和感、姿勢の悪さなど
メンタルに影響が出てくるものを改善し、
人生の質を上げるものなのです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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