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「ヒップヒンジ」「スクワット」などのトレーニングは顔にも影響を及ぼす
岐阜市の肩こり・腰痛＆猫背等の改善＆頭蓋骨矯正ができる整体・カイロのお店プラスです。
肩こりにお悩みの方へ ／腰痛にお悩みの方へ
骨盤矯正について ／頭蓋骨矯正について
猫背にお悩みの方へ
無意識に使われる筋肉の誤作動を調整し
ボディバランスと呼吸を整え
自然体で美しい姿勢と
機能アップをサポートします。
姿勢と呼吸の専門家🌈 です。
「ヒップヒンジ」「スクワット」などの
トレーニングにおいて
背骨を安定させ
股関節がドアの蝶番＝ヒンジ
のように動かすことができてこそ
ウェイトトレーニングで
重要な目的や役割を果たします。
背中や腰への負担を減らしながら
ハムストリングや臀筋を
効果的に鍛えることができます。
また
ヒップヒンジでの
運動技術を習得することは
日常生活での動作の改善にも
役立ちます。
ヒップヒンジは
大臀筋やハムストリングの
伸張反射を使う動きになり
身体の方向転換や
ジャンプなど
素早く動く為に
有効な動作になります。
因みにスクワットは
思い荷物を
ゆっくり持ち上げるなどの
耐久性の高い動きになります。
ただし
股関節と膝関節と足首の動き及び
その連動性において
けして膝関節が
主導権を持つことはNGになります。
なので
身体がどの様に使われているかを
意識して
ウェイトトレーニングはしなければならないと
考えられます。
尚
背中の筋肉や大腰筋在り方及び
腹圧のかかり方にも
要注意ポイント満載です。
首や顔の状態にも影響が出ます。
骨盤と頭蓋骨の一部は
類似構造になっており
股関節の動きと
顎関節の動きは
互いに影響しあっています。
「ヒップヒンジ」「スクワット」での
股関節と足首の動き及び
膝関節との連動性や
骨盤と肩甲骨と頭蓋骨の動きの連動性や
それに伴う
肋骨の動きを取りもですことで
顔のアンチエイジングになるでしょう。
お寿司おいしいね。
4月8日・10日・11日に赤坂で施術会をいたします。
下記のリンクからお願い致します。
ご予約はi神様にご連絡してね。
i神様のROOMでお待ち致しております。
心身の健康は
呼吸の仕方ひとつで大きく
左右されるとも言われます。
脊柱＆体幹そして身体のバランスを整え
普段のあなたの「浅い呼吸」を
「深い呼吸」へと導きます。
その上で筋力アップさせますので
呼吸が浅くなってる方
寝ても疲れが溜まって
疲れが取れにくい方
肩凝り・腰痛の方
膝や股関節に違和感を
感じていらっしゃる方
関東の皆様
是非この機会にお越しくださり
ゆる〜り楽しいひと時を 過ごしませんか。
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岐阜のお店に来られない環境でも
オンラインで施術が受けられます。
マスクで呼吸が浅くなってる方
寝ても疲れが溜まって取れ難い方
肩凝り・腰痛の方
膝や股関節に違和感を感じていらっしゃる方
など
ご連絡下さい
お待ちしてます♪♪♪
オンラインサロンコース受付開始しました。
現在受付中です。
無意識がつかさどる筋肉の在り方や
日々の暮らしの在り方で
姿勢は作られます。
呼吸法やストレッチ 座り方や
仕草 その他のNGと対策などをお話し
身体を整え
無意識に使われる筋肉の
在り方を整えます。
30分6,000円です。
TEL058-214-9368 
整体というのは
痛みや違和感、姿勢の悪さなど
メンタルに影響が出てくるものを改善し、
人生の質を上げるものなのです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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岐阜市城東の整体カイロのお店『プラス 』
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