今すぐにできる女性ホルモンUP術！！

先日からお話している女性ホルモン。

大事なのは『バランス』なのですが、
整えることで

☐幸福感
☐爪ピカピカ
☐PMS
☐代謝UP
☐髪の毛つやつや
☐潤いUP
☐メリハリボディ


最終的に


愛され女子に～♪



ということで、女性ホルモンを増やすために・・・







方法はいろいろあるので、すこしずつご紹介していきますが、
今すぐ出来る方法を！！





胸と胸の中間にある『だんちゅう』というつぼ！

乳頭と乳頭のちょうど間の中心を３本指で

ぷっっしゅ！（３秒間）

はなす～（３秒間）


をなんどか繰り返しましょう！

痛いくらいがベスト！！



どこでも、いつでも、服の上からでもできちゃう女性ホルモンアップ法！


バストアップ効果も期待できるのでぜひ～

彼に愛される女性になるための第一歩（（笑））？？

お肌や、軟骨はもちろん髪や爪。
ボディラインやメンタル。
子宮や卵巣にももちろんPMSにも影響大なのが




女性ホルモン





一生でティースプーン一杯しかでないっていうのにどんだけだ！！


しかーーーし！これを攻略すれば



☐お肌ツルツル・しっとり
☐爪健康
☐いつもニコニコ・穏やか
☐生理痛なし
☐子宮・卵巣元気
☐彼や旦那様とらぷらぷ
☐髪の毛つやつや・ふさふさ
☐メリハリボディ



などなど、が手に入れられる！！
そして、持っている人は持ち続けられるわけです！！



これは、女性ホルモンを整わせねば(￣▽+￣*)

その第一歩
温めるシリーズ！！




仙骨





脊柱の下の骨～
子宮の真裏～('-^*)/

そこをあたためる！！！



お昼は
張るホッカイロを



夜は
湯たんぽｏｒホットタオルで




お昼のホッカイロだけでもぜんぜんちがう！！
お肌の変化はかなり！！生理痛の緩和にもお腹より
仙骨に張るといいですよ～

愛されている女性は輝いてた！！体験！！

先日、お客様のご結婚のお祝いも兼ねて
旦那様のお店に伺ってきました～！！！！



こんな丁寧語で書いてる場合じゃないほど、
ハイテンションな宴（笑）

Ｓちゃん、Ｓちゃん（あっ！イニシャルで書くといっしょだ（笑））




おめでとーーーーーーーーーぅ(*^▽^*)(*^▽^*)





ほんきで、幸せな気分につつまれたよ～


旦那様が、ＳちゃんＬＯＶE
愛情表現が、すごい！！外国人みたい（笑）
やっぱフランスにすんでたから！？


愛されてる女性ってきれいだよ～輝いているよ～(^ε^)♪




そんな、愛あふれる旦那様がつくるお料理も、すっごいおいしいの☆

かぶとキャビアとトリュフのスープ

腰が抜けた（笑）

まぐろとお野菜（笑）

お魚・・・おいしーーっ！！
ワインでほろ酔い。
だんなさまの選んでくれるワインどれもおいしーーの！！

鴨とフォアグラ

リゾット！！頬っぺたおちた！！
ということで、今日はわたしほっぺなしです（笑）
これ、いままでたべたリゾットで一番かも！！



デザートはわらいすぎ、酔いすぎ、楽しすぎ、幸せすぎで
撮るの忘れた～


ちなみにお店は秋葉原の
ＰＡＴＡＴＩ　ＰＡＴＡＴＡ（パタティ　パタタ）です。



２人ともほんとうにありがとうございました～(*^▽^*)
感謝でいっぱいです！っあ！わたしがお祝いに行ったんだった～(ﾉ_-｡)



それと、旦那様が
「わたしは、料理を愛しているんだーーーーっ」っていうのを凄い感じた！！


お店の雰囲気も
お料理も
お酒も
ホスピタリティも
スタッフさんも



ぜーーーんぶが




愛




でした～(*^▽^*)



愛とか恥ずかしげもなく言える年になったわ～（笑）
でも、わたしもがんばろーーーーっ！たのしもーーーーっ！って
すごい感じさせられた。






２月のパーティも楽しみにしてますヾ(＠°▽°＠)ﾉ





幸せな気持ちにさせてくれて、ありがとう！！







旦那様に『藍ちゃんに幸あれ』っていわれたよ:*:・(￣∀￣)・:*:

右ひたいの白髪はあの内臓が原因！？

少し前から私の右のひたいの髪に、白いものがーーーーーっ！！
ひゃーーーーーっ☆
（ｉДｉ）


そこって、いかにも年齢からの。。って感じの場所じゃーーん（涙）


しかし、右目の視力も左に比べて悪いし、右肩のほうが凝るし、右肩甲骨のほうが
出てないし。。。。。。なんやねん！！右側！！
って思っていました。

むしろ、右に何か憑いているのか(｡＞0＜｡)








肝臓でした。

えっ！？
筋肉と白髪が！？
とおもうでしょ。




やっぱり、人間の身体って外と中つながってて、バランスで出来てるんですね。
バランスをとろうとして、がんばった結果なんです。



肝臓が疲労したり、冷えたりするとそこで沢山の栄養や酸素が
つかわれてしまいます。

肝臓大きいしね。

そうすると、右上半身の血行ががとどこおったり、栄養や酸素がいきわたらなかったり、
老廃物が運ばれずたまってしまったりします。



その結果


白髪
薄毛
筋肉疲労
眼精疲労


につながってしまうんですね。



肝臓と一言でいっても、
お酒を飲む人だけじゃないんです。
肝臓は解毒や、代謝にも関係した臓器なので
添加物や化学物質をとりすぎたり、食べ過ぎ・飲みすぎ
老廃物がでやすい生活なども影響します。



解毒ってありがたや～。



そんなただでさえ頑張っている肝臓のサポートをするのが




温める




ことです。


生活はもちろん、見直してもらうとして。
でも、肝臓が冷えていると本来の能力を発揮しずらくなってしまします。



右の肋骨の一番下あたりを、ホットタオルや湯たんぽであたためましょう。
（低温やけどに注意）



わたしは最近
これを愛用中。

冬のおなかありがとう
っていうはらまき！！




すっごくあったかい！
ってか、逆にこんなに冷えてたんだ～気づかなかったよ。
お酒も飲むしね。
ごめんね。
てかんじです(*^▽^*)

これから、外食やお酒の機会も増える季節。
肝臓にちょっとやさしくしてみませんか？？

簡単で、あったまる料理

今日で、ピル卒業しました～
子宮卵巣と女性ホルモンに有効な方法沢山をためすぞーーっ！！


いろんな自分を知るの大好き！実験大好きです！


効果が出たものがあったら、こちらでも紹介しますね☆


さてさて、以前私が
玄米・味噌汁生活をしている事はお伝えしましたが
こちら

最近、寒くなってきたのでよく作るのが

『スンドゥブチゲ』

どこで聞いたメニューかは忘れたんですが、すっごく美味しくて
お友達との鍋パーティでも好評なのでご紹介します！！


あたたまるし、おいしいですよ～☆



準備するもの（２人分・しかし大半が目分量）
鍋・キムチ・ゴマ油・ニンニク・ダシダ・お酒・あさり・粉末のトウガラシ
豆腐（絹ごし）・にら・長ネギ（豚肉）・こしょう・（たまご）



①鍋（わたしは土鍋を使ってます）に
キムチ（気になる人はきざんでもＯＫ）ごま油（多め）
ニンニク２カケ(みじん切り）・お酒（たぶん大さじ１くらい）
粉末トウガラシ（たぶん大さじ1くらい。でも、お好みで！）
お肉がほしい人はここで細く切った豚肉もＩＮ
を入れて弱火で炒める。

トウガラシが焦げてしまうとおいしくないので、弱火で！
キムチに火が通ればＯＫ！（酸味が消えます）


②あさりを殻ごとくわえる（１パック（笑）多いほうがだしでます（笑））
あさりがひたひたになるくらいのお水をそそぐ。
蓋をして強火に。


③沸騰してあさりの殻が開いたら、お豆腐を半丁スプーンで
いれる。蓋をして中火。


④お豆腐があたたまって、再度沸騰したらダシダ投入（大さじ１くらい）
まぜて、長ネギ・にらを加える（上に乗せるだけでＯＫ）
卵が好きな人はここで真中にたまご。
蓋をして中火で。



⑤野菜に火がとおったらごま油とこしょうで味を調えて（少しでいいと思います）
いただきまーーーす！！



まだまだ、お腹にたりなかったら残りのお汁にご飯を入れても(*^▽^*)
分量はさほどきにしなくても失敗しませんよ！！お野菜やおとうふも
食べたいだけ入れてください。
辛さが足りなかったら、最後にラー油いれても！


私は、お肉や卵を普段たべないのですが、あさりも入れないときもあります。
でも、ダシダでだしは十分あるから、１人のときなんかはそれでも( ´艸｀)


野菜もキノコや春菊をいれても！
ってか、むしろ冷蔵庫の大掃除に（笑）
ただし、１種類は香りのつよい野菜をいれたほうがおいしい！



ポイントは、あさりを入れたあとの水分量。
多すぎるとうまみがすくない、シャバシャバのキムチ鍋みたいになる。


カプサイシンでポッカポカ！！
ぜひお試しあれ～