年齢によるボディラインの変化

お客様「最近急に老化を感じるよ～」
私「どこに！？」


Ｕ「腰肉とかついてきた気がするぅ」
私「あーつくとこ変わってきますよね。
　私なんて老化の始まりが白髪ですよーー」


Ｕ「まじで！？」
私「ボディラインはまだ努力で
　　なんとかなりますよ～」



なーんて最近の会話。
そこの笑っているあなた！！
すぐに３０代になるんですよ～！


わたしだって、こうやって老化が進んでいくとは
思わなかったですし。


まぁ、ボディラインとかお肌は
若い時からのケアでなんとでもなりますから(*￣Oﾉ￣*)


しっかり老化してしまったお肌や身体を
再生するより、若い状態をなるべく
きれいなまま保つほうが楽ですし、きれいなんです。


今日は、２０代～始めるエイジングケア！
ボディ編。


まずは、２０代のボディライン。
２３歳くらいから徐々にラインがかわってきます。

まずは、胃の上あたりウエストより
上に脂肪がつき始めます。

今までは、「食べ過ぎておなかがでる～」ていう
感じだったのになんで！？

早い人だと、ヒップが下がり始めます。
若いのに、ホームで並ぶ前の人の
ヒップが二段尻～ヽ(*'0'*)ﾂ


２０代後半になってくると
さらに下垂が！！


３０代まずは、下腹に脂肪がついてきます。
そしてヒップが下がり始めます。
バストのデコルテラインにふくらみがなくなります。


４０代
バストは広がりながらながれます。
下腹部のサイズアップ、ウエストライン
に脂肪がつきはじめます。

背中の脂肪が外側に流れます。



５０代
ヒップが太ももとくっついて
境目がなくなっていきます。
背中の脂肪は、外にひろがりながら
ながれ、段になります。

ウエストにも脂肪がつき
３段といわれる状態に！！



こわーーーい！！
つけている下着や、運動量
姿勢にもよりますが、だんだん前からも
横からも凹凸がなくなり、ビアダルのように！


痩せていても下垂はおこってしまいますしね（涙）


私の名言
「胸はあってもなくても下がっていくよ」
「ヒップは小さい人でもスイカ一個分！」


残念ですが、重力にはかないません。
今からしっかり対策しましょ！


こちら！

補正下着！！

次回詳しくお伝えしますね



みんなできれいになりましょうね

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ゴールデンプロポーショングラフ

先日お伝えしたゴールデンプロポーション
覚えていただいてますか！？


今日は、具体的にサロンにいらっしゃったら
お出しするグラフをお見せしまーす！！

かなり、見づらいと思いますが・・・
すみません。私の精一杯です。


左側に自分の採寸値がはいっていまして、
右の青いところが理想値です。


その横に、差し引きした、差がかいてあります。


きゃー！！


でも、理想値＝ゴールデンプロポーションは
モデルさんほど細いラインではありません。


あくまでも、胸や、ヒップは残して
しっかりきれいに見える値になっています。


そして、それを６角形のグラフにしたのが右
です。

グラフにすることで、全体のバランスが
わかるからいいですよ！


数値だけだと、どうしても
「ウエストが５センチプラスだーーー！」
とか、気になっているとこばかりに
目がいいてしまいます。


でも、ボディラインはバランスが大切。


大体のお客様が、
これを出させていただくと
ウエスト、もしくは下半身がプラスで、
バスト、アンダーがプラスマイナス0かマイナス。


上半身に脂肪が付いている方って
少ないんですよ～。


その状態で、下っ腹や太ももが気になるからと
食事制限してしまうと、胸やデコルテが落ちて
しまいます。


胸が、しぼんでしまうと
戻すほうが大変です。



しっかり、下半身やおなかの
脂肪を柔らかくして、セルライトを分解
して、燃えやすくしましょ(^∇^)




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下半身のむくみ

こんにちは～

今日は雨・・しかも寒いですね～（涙）


だんだん寒くなってきてむくみが気になる
あなた！


以前お話したとおり
むくみ→下半身デブ
ですよ～


今日は、そんなむくみ解消テクニック！
前回はスパッツをごあんないしましたが・・



今回はおうちで簡単にできる、むくみ解消・予防法！



①塩分をとりすぎない
　塩分の取りすぎは、確実にむくみに
　つながります
　冬は、あったかい汁物にご用心。
　塩分高いです。

②アルコールに注意
　お酒を飲んだ翌日はむくみますよね～
　お酒の後の水分補給も大切です。


③入浴
　お風呂にしっかりつかりましょう。
　３８度から４２度くらいで。

　入浴中は水圧もかかっているので
　むくみ解消になりますよ。

　余裕があったら、ふくらはぎのマッサージ。
　かるく下から上にさするだけでＯＫ(^_-)☆
　あまり、揉みすぎるとあざになってしまいます。



④入浴後のマッサージ

滑りが良くなるようにオイルかクリームを
つけてマッサージするのがおすすめ！


指先をしっかり刺激すると、
血流も良くなります。
指を開くような
グッズもいいですよ。


ふくらはぎや太ももは、裏面にリンパが
あるので、やりにくい場合は、麺棒や
サランラップの芯を使って、
下から上に滑らせましょう！



⑤ソックス履いて～

　着圧の夜用ソックスをはくと、なおいいです！
　間違っても昼用はだめですよヾ(▼ﾍ▼；)

　しめつきすぎて、よけいむくみやすくなります。
　寝るときは、足の先は何もつけないほうが、
　冷えにくい体が作れますよ～


⑥寝ている間・・
　
今日は、かなりむくみが強かったな～
というときは、バスタオルをこぶし大の高さ
になるように丸めて、足元に置きましょう。

足首を乗せて寝ると、少し高くなっているので
むくみが取れやすくなります。

ただし、あまり高くしすぎると
腰に負担がかかってしまいます。
ご注意を！
　


また、なるべく長時間のブーツの着用を避けたり、
昼間、デスクワークでもふくらはぎをうごかしたり
する軽い運動も効果的です。


よかったら試してみてください。

それでも、駄目なら
プロへ～( ´艸｀)



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体の乾燥

最近お肌の乾燥とともに、
身体の感想も気になりませんか？？


太ももがかさかさで痒くなったり、膝、ひじが
粉吹いた感じになっていたり・・・


乾燥＝色素沈着
乾燥＝しみ・しわですよ～


年々気になる老化は、今からの
ケアが大切。
傷や虫刺されの跡が消えないな～っと
思っているそこのあなた！！

それも乾燥がさらにそうさせているんです。

しっかり保湿しましょ(*^▽^*)


体の保湿でまず大切なのが
入浴。


寒いし、でも面倒くさいしで、
熱めのシャワーで済ませてませんか？？

だめですよ～(TωT)


熱いお湯は体の油分も洗い流してしまいます。
カサカサの第一歩です。


なるべくお湯をためて、入りましょう。
大体３８度から４２度くらいで。
（風邪引くほどぬるめじゃなくても大丈夫）


そこに、保湿成分たっぷりの入浴剤を
入れて。
今はいいものもたくさん出てますしね！


もちろん、ボディソープのもしっとりめを
選んでください。
ごしごしタオルでこすらなくても大丈夫！


本当に乾燥が気になる人は、手で洗っても
いいくらいです。
お風呂につかったら、
洗い流さずに出てください。
せっかくの保湿成分が台無しですよ。

あがったら、１５分以内に
ボディクリーム、ローション、バターなどを
塗ります。


手足は丹念に。


べたべたした感じが気になるなら、
乳液タイプがお勧めです。


逆に、それでも乾燥するという方や、
気になる部分をもっと保湿したいという方は
ローションタイプに、クリームタイプ重ねづけ
したり、乳液タイプにオイルを重ねづけしてみてください。


これでかなり解消しますよ。


最後に、寝具やパジャマで
かゆみを感じるようなら、天然の
素材がベターです。


コットンやシルクなど
試してみてください。


しっとりお肌は、美容の第一歩。
脱毛の前日以外は、しっかりお手入れしましょう ´艸｀)


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お肌の乾燥

あなたはお肌の乾燥が
気になりませんか？？



私は気になります！！



東京に来てからほんんとーーーーに
乾燥がひどい！！


それまでは、全然感じたことなかったのに・・・



昨日も、地方出身のお客様と

私「寒くなってきたよね～冬好き！？」

Ｕ（お客様）「ないない！！寒すぎる！なんで東京ってこんなに寒いの！？」

私「いやいや、Ｕさん富山出身だから大丈夫でしょ」

Ｕ「全然ちがうよ～」

私「寒いし、ゆき積もるし、乾燥で空気が肌に刺さるし、
夏もじりじり・・・なんでこんなとこ首都にしたんやろ」

Ｕ「あはは！！確かに・・もし今から決めれるならどこ！？」


私「福岡はどう！？日本海側で湿気あるし
雪もほとんど積もらんよ」

Ｕ「いいね～とにかく西だよね！」

私「地震なければ大阪とか・・
あえての瀬戸内はどう！？気候が安定してそう！」


なんてくだらない話で盛り上がりました。
長くてすみません・・


美容と女性中心の遷都だとこうなります。
政府の方ぜひご検討くださいませ（笑）


ということで、前置きが長くなりましたが

お肌の乾燥について

お肌はいつも刺激にさらされています。
紫外線・外気・化粧品・衣類などなど


きちんとお手入れしてあげることによって
しっかり答えてくれるし
その分老化を遅らせることにもなります。


冬のお手入れとしては
①クレンジング・洗顔の見直し
　　どうしてもお肌が乾燥しがちな冬は
　　夏と同じクレンジングではいけません。
　　少ない皮脂まで落としてしまいます。

　　夏にくらべてソフトなものを選んでください。
　　オイルクレンジングは乾燥の原因になりますので
　　お勧めしません。

　　ピーリングなどしていたら、回数を減らしましょう。
　　「落とすだけだし、安いのでいいかな」
　　と思う方が多いのですが、ほんとに大切！！
　　ここでお肌のコンディションが決まります。


②しっかり水分と油分を
　　お風呂あがりや、洗顔後１５分以内に
　　しっかり化粧水・美容液・乳液をつけましょう。　
　　そのまま放っておくと乾燥がひどくなってしまいます。


③目元口元のケア
　　目元口元はお肌が薄く、ほっぺたの
　　半分くらいしかありません。

　　その分乾燥しやすくなりますし、しわが
　　できやすい部分でもあります。

　　乾燥やしわが気になったら専用の
　　ケアやパックで対応を


④メイク用品の見直し
　　冬はベースを見直す時期です
　　紫外線対策はしつつも、皮脂の吸着などは
　　必要ありませんので、夏のものは厳禁。

　　お肌が乾燥してファンデーションがのらないときは
　　リキッドタイプを試してみてください。

　　お肌が、ピリピリする時などは
　　ラメなどが入ったものはさけたほうがいいかも。


あと、乾燥したお肌は、
刺激に敏感になっています。


冬のおしゃれ、ファーなどはお顔に触れない
用に注意してください。

自宅で、スチーマーを使っている方も、
温度によって乾燥が進んでしまう場合がありますので
夏に比べたら少なめで大丈夫！！


次回は、新しい保湿成分について




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