ゴールデンプロポーションてご存知ですか？？
理想的なボディバランスのことで、
モデルさんほど細くないけど、きれいに見えますよ～
て言うラインです。
ボディラインはどうしてもバランスが大切なので
上半身が細くて、ヒップや太ももが張っていると
下半身の大きさがすごく目立ってしまいます。
私も、以前はスーツの上が９号、下が１３号でしたので・・（涙）
２０代のお客様は、断然下半身を気にしている方が多いです。
ボディの基本的な考え方は、
①理想的な体重
②理想的な体脂肪 17～24％
③適度な筋肉
④張りのある美しい皮膚
が大切なんですが、それに加え
バストポイント・ウエストポイント・ヒップポイントのバランスが
大切になります。
具体的な数値はこちら！！
| 身長 | 体重 | トップバスト | アンダーバスト | ウエスト高 | ウエスト | 腹囲 | ヒップ高 | ヒップ | 太もも | ふくらはぎ |
| 152 | 40 | 79.3 | 65.7 | 95.0 | 56.2 | 69.5 | 76.0 | 82.4 | 46.5 | 31.1 |
| 153 | 41 | 79.9 | 66.1 | 95.6 | 56.6 | 69.9 | 76.5 | 82.9 | 46.8 | 31.3 |
| 154 | 42 | 80.4 | 66.5 | 96.3 | 57.0 | 70.4 | 77.0 | 83.5 | 47.1 | 31.5 |
| 155 | 43 | 80.9 | 67.0 | 96.9 | 57.4 | 70.8 | 77.5 | 84.0 | 47.4 | 31.71 |
| 156 | 44 | 81.4 | 67.4 | 97.5 | 57.7 | 71.3 | 78.0 | 84.6 | 47.7 | 31.9 |
| 157 | 45 | 82.0 | 67.8 | 98.1 | 58.1 | 71.7 | 78.5 | 85.1 | 48.0 | 32.1 |
| 158 | 46 | 82.5 | 68.3 | 98.8 | 58.5 | 72.2 | 79.0 | 85.6 | 48.3 | 32.3 |
| 159 | 47 | 83.0 | 68.7 | 99.4 | 58.8 | 72.7 | 79.5 | 86.2 | 48.7 | 32.5 |
| 160 | 48 | 83.5 | 69.1 | 100.0 | 59.2 | 73.1 | 80.0 | 86.7 | 49.0 | 32.8 |
| 161 | 49 | 84.0 | 69.6 | 100.6 | 59.6 | 73.6 | 80.5 | 87.3 | 49.3 | 33.0 |
| 162 | 50 | 84.6 | 70.0 | 101.3 | 59.9 | 74.0 | 81.0 | 87.8 | 49.6 | 33.2 |
| 163 | 51 | 85.1 | 70.4 | 101.9 | 60.3 | 74.5 | 81.5 | 88.3 | 49.9 | 33.4 |
| 164 | 52 | 85.6 | 70.8 | 102.5 | 60.7 | 74.9 | 82.0 | 88.9 | 50.2 | 33.6 |
| 165 | 53 | 86.1 | 71.3 | 103.1 | 61.1 | 75.4 | 82.5 | 89.4 | 50.5 | 33.8 |
| 166 | 54 | 86.7 | 71.7 | 103.8 | 61.4 | 75.9 | 83.0 | 90.0 | 50.8 | 34.0 |
| 167 | 55 | 87.2 | 72.1 | 104.4 | 61.8 | 76.3 | 83.5 | 90.5 | 51.1 | 34.2 |
| 168 | 56 | 87.7 | 72.6 | 105.0 | 62.2 | 76.8 | 84.0 | 91.1 | 51.4 | 34.4 |
| 169 | 57 | 88.2 | 73.0 | 105.6 | 62.5 | 77.2 | 84.5 | 91.6 | 51.7 | 34.6 |
| 170 | 58 | 88.7 | 73.4 | 106.3 | 62.9 | 77.7 | 85.0 | 92.1 | 52.0 | 34.8 |
| 171 | 59 | 89.3 | 73.8 | 106.9 | 63.3 | 78.1 | 85.5 | 92.7 | 52.3 | 35.0 |
体重は増減3キロくらいまで大丈夫！！
人によって筋肉量も違いますし！
ぜひ、おうちで測ってみてください。
ウエストや足首は一番細いところ、太ももやヒップは
一番太いところを測ってください。
これは20代の数値です。
30代はもしリクエストを頂けたらやります（汗）
ブログに表貼り付け、はじめてやった割に、
うまくいったよーーー！
（見づらかったらすみません。私の精一杯です）
頑張った自分！！
少しでも喜んでいただける方がいれば幸いです。
みんなできれいになりましょうね