こんにちは
女性専用アロマサロンlana prana（ラナ プラーナ）です。
2024年3月15日プレオープンしました
今日は、良い習慣を続けるための秘訣について考えていきます
定期的に取り上げている「スマホ問題」。
私自身の課題でもあります。
定期的にご利用されているお客様に、こんな変化がありました。
足の前面を施術しているときのこと。
「なんだか、前回よりも、膝上がすっきりしてきたなぁ…」
このお客様は、前々から「膝上の肉が気になって、なんとかしたい！」とご要望でした。
この場合、アロマトリートメントでできることは、下肢・膝周辺のリンパの流れを良くして、すっきりさせること。
ですが、根本的に改善するためには筋肉を鍛えたり、体脂肪を落としたりする必要があります。
施術後のカウンセリングでさっそく聞いてみます。
私：「何か運動されていますか？」
この問いにお客様は笑顔で
お客様：「なにか変わりましたか？
」
話を伺っていくと、運動量はそれほど変わっていないけれど、寝る前のスマホ、飲酒、飲酒しながら食べることをやめたとのことでした。
そして、これらの悪習慣をやめたことで、自然に寝る時間が早くなったとのこと。
おそらく、このような努力から、代謝が上がり体脂肪が減少したことも、膝上がすっきりした理由としてあげられるでしょう。
素晴らしいことですね
お客様に続ける秘訣をおたずねすると、
「寝起きの爽快感がたまらない
。このメリットを実感すると、寝る前の一時的な誘惑には惑わされない」
「あとは、『（スマホを見ないと）決めること！！！』
ということでした。
さらに、
「ここに来るのが励みになっています」
「ここに来るために、自分をきれいにしておこうと思います」
という嬉しいお言葉もいただきました。感謝です。
つまり、良い習慣の継続には
・メリットを実感する
・やめると決める
・1人で頑張らない（応援者・伴走者がいる）
この3つが大事なようです。
お客様から学ぶことは多いですね。
アロマトリートメントの最大の目的はリラクゼーションです。
1回の施術でできることは限られていますが、この1回の施術でご満足いただき、施術以外の時間も、健康で前向きに過ごせるよう
お手伝いできたらいいなと考えています。
健康で美しい毎日を応援しています
アロマサロンLana Prana
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