31日目（12月18日）

体重【65.00】kg

体脂肪率【34.7】％

内蔵脂肪【レベル　7.0】

歩数【6526】

・ご飯

・なめたけ（卵）

・抹茶オーレ

・あんかけインスタントラーメン

　（ピーマン、白菜）

・カフェオレ　カロリー半分

・牛乳

・グレープフルーツ　一切れ（試食。笑）

・ホットコーヒー

・ご飯

・のっぺい汁

　（にんじん、こんにゃく、里芋、ほたて、昆布、銀杏、れんこん、鶏肉）

・高菜炒め（高菜、うすあげ）

・玄米茶

・DHC ニュースリム