22日目（12月９日）

体重【65.50】kg

体脂肪率【36.2】％

内蔵脂肪【レベル　8.0】

歩数【7168】

・ご飯

・野菜炒煮

　（豚肉、ごぼう、大根、にんじん、しらたき、しょうが）

・紅茶

・カレーパスタ（リンゴ、バナナ、レーズン）

・牛乳

・ゆず茶

・ブルーベリー＆ラズベリーティー

・玄米茶

・ご飯

・揚げだし豆腐（大根おろし）

・サラダ（キャベツ、きゅうり）

・玄米茶

・DHC ニュースリム