金メダルの原動力

陸上界のレジェンドといわれるアメリカのカールルイス

白い歯を見せて微笑む

人懐っこい笑顔が魅力的でしたが

1984年のロサンゼルスオリンピック、

1988年のソウルオリンピック、

1992年のバルセロナオリンピック

1996年のアトランタオリンピック

4大会連続でオリンピックに出場

オリンピックでの金メダルは

なんと通算9個

凄すぎます!!!

1991年8月25日、東京の国立競技場、

世界陸上2日目の男子100ｍ決勝で

カール・ルイスは熱狂の渦の中、

トラック半分ほど過ぎたあたりで

なんと笑い出し、

そのままゴールをかけ抜けていったのです。

記録は9秒86の世界新記録！！！👏👏👏👏👏

そしてあの「笑い」こそが世界新記録の原動力だったんです。

4回の大会で彼をスーパースターにしたコーチが

2001年にスポーツ番組でこのように言っています。

そのコーチの指導法は

「走り出して50メートルを過ぎたら笑うように」

身体に力を入れないように

必ず手を開いて走り

50メートルを過ぎたらニーっと笑う

その瞬間に体の筋肉がしなやかになり

一気にごゴールインできるパワーが湧きでるのだそうです。

カール・ルイスの強さの秘訣は「笑い」にあったのですね。

「笑い」はスポーツだけではなく、

健康にもいい影響を与えてくれるそうですよ。　　　　　　　

笑いの魔法が実際の免疫力にどう影響するかを調べるため、

大阪ミナミの吉本興業の本拠地である「グランド花月」で

実験が行われました。

ガンや心臓病の人を含む男女19人（20～62歳）から

開園前後に採血して、

3時間の笑いの効果を調べたのです。

結果は

ガンに対する抵抗力の指標の一つであるNK活性は

多くの人が正常値近くに戻り

（NKはナチュラルキラーの略でがんの殺し屋なんだそうです）

免疫バランスをしめすOK活性も

好ましい方向に変化がおき、

白血球も増えたそうです。

つまり、大笑いすることは

心理的効果だけでなく

短時間に免疫系を正常化させる

生理的効果もあることがわかりました。

一年後にもう一度実験しましたが

同じ傾向が出たそうです。

では、作り笑いではどうでしょう

「思いっきりテレビ」という番組での実験です。

被験者の女性3人に目隠しをして

指先に血液循環測定器をつけてもらいます。

次の目隠し意を取って

目の前の気に入ったぬいぐるみのクマちゃんに

微笑みかけてもらい、5分後に血液の変化を調べると

14　⇒　42

14　⇒　26

11　⇒　36

と、3人とも血流が増加しました。

にっこりしてリラックスした気持ちが

血流を改善させたのでしょうね。

今度は反対に目隠しを外した時

蛇やゴキブリのおもちゃを手に持ってもらいます。

いやだ～

その時の血流の変化です。

42　⇒　６

26　⇒　4

36　⇒　11

せっかくよくなった血流が、急に悪化しましたね。

さらに実験を続けます。

嫌いなものを手にのせたまま、無理に笑顔を通ってもらいます。

すると、60秒過ぎから血流は改善して

90秒では3人とも20～50と改善されましたと言うことです。

結論

作り笑いでも効果はあるんですね。

これはフィードバック効果といわれ

笑顔になると楽しい感情が生まれるからだそうです。

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楽しいから笑うのではない、

笑うから楽しいのだ

ウイリアム・ジェイムズ　アメリカの心理学者

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あまりにも有名なウイリアム・ジェイムズの言葉ですが

なるほど、その通りなんですね。

ところで

イヌイットの人たちが絶対に口にしない言葉ってご存知ですか。

（ひすいこたろうさんの「名言セラピー」より抜粋です）

厳しい気候である北極圏に住むイヌイットは、

毎日が生命の危機に立たされています。

そんな彼らが絶対に口にしない言葉があるそうです。

何だと思いますか？

それは

「がんばろう！」

という言葉

がんばると筋肉が硬直してしまうからだそうです。

北極圏と言う極寒地で

筋肉の緊張は致命傷

飛び越えられる「クレパス」（大きな氷の割れ目）も

「がんばる」と

飛び越えられなくなってしまうのだとか。

ではイヌイットの人たちは

クレパスを飛び越える時

がんばる代わりに何をするのでしょう？

なんと

みんなで冗談を言い合うのだそうです。

いや～、

ばらしいい知恵ですね。

たいへんなときであればあるほど

笑いましょう！

ここ一番というときこそ

笑いましょう!!!

とにかく

笑いましょう!!!!!

そうすれば、

きっといいことが待ってるよ！

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言葉は30％くらいしか

人を動かすことはできないが、

笑うことは

70％くらいの人を納得させることができる。

チャーリー・チャップリン

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よく笑い、よく眠る

悩みの7割はそれで解決

出口治明　実業家

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笑いこそ、人間の持つ

「唯一、かつ強力な武器」

出口治明　実業家

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絶望した人間に

笑いをよみがえらせることは、

その人間を生き返らせることに

他ならない

ピーター・ドラッカー　社会学者

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