こんにちは。
うちだ広大です。
「ファスティング終了」
昨日でようやく終わりました。
中々食べないってことがつらいことだとわかりました。
立ち眩みしたり頭が回らなかったり。
で、ようやく今朝はまともなものを食べました。
雑炊。
美味しかったなぁ。
体重は2.2キロ減です。
いかにカロリーを無駄にとっていたかがわかりました。
これを気に1日1食生活に入りたいと思います。
たまに1日断食するとかは身体に良さそうな気がします。
週に1回断食、瞑想日を決めようと思います。
食べるから太る。
アタリマエのことに気づかされました。
空腹、時々満腹の方がいいのでその状態が普通になるようにしたいと思います。
って本当に誰がきょーみあんねん（笑）