寝心地はいいんですが、寒いせいか夜
に何度もトイレにいくのが悩みです
寝不足と寒さで布団から抜け出せなくて、
慌ただしく出勤することが多くなってしまった
マーサタキザワです
ということで今日のテーマ「早起き」です。
朝
の時間を有効利用することで内外の身だしなみに気をつかうことにも繋がります。
自身の戒めの為に、あらためて早起きのいいことお伝えします！
どうしたら、早起きできるか？
答えは、簡単です。
早起きを「楽しいもの」と感じる事です。
ただ、早起きがいいからと朝型を目指すのは酷です
「朝したいこと」からはじめて、慣れてきたら「朝すべきこと」まで
もっていくことができると朝型人間
になれます。私はTVドラマ・映画を観るのが好きで、深夜観るんですが途中から疲れて
寝てしまう事がありました。それを早朝起きて映画・ドラマを１本観ると
頭にも入るし１日のモチベーションも上がり、そこからの行動が機敏にも
なったりもします。
今は、「朝すべきこと」として外にゴミを出し、
洗濯
・掃除・シャワー・朝食
をしてゆっくり出勤をすることができます。
せっかくの「新しい１日」
を気持ちよくスタートする為に早起きが楽しくなる方法・アイディアをたくさん作りましょう
