サプリメントを飲み始めて1ヶ月経過！

以前ダイエットに成功した時の体験談を紹介しておきます。

約1年前のことなので思い出して書いています。

1ヶ月経過した時点で－3キロ痩せました。

食事を3色きちんと食べていましたが、サプリメント＋腹8分を意識していました。

2週間くらいから体重に変化が表れるようになったと記憶しています。

毎日体重を図り記録する。これは必ずしていました。