今日は、牛チャーハン。ないよりましか弁当でした。
多忙極めるとは、こういう事だなぁと思う日々ですが、自然の流れに逆らわず、与えられた仕事を怠けずやって行こうと、珍しく、神妙？(。。。て言う使い方は合ってる？！)
ところで、私の特技は「寝ること」なのですが、昨日FB友達が良く眠れる呼吸法を投稿されていて、やってみました。
良く眠れました
いつも、すぐコテンっと眠ってしまうのですが、多分、もっと良く眠れたような気がします。4秒かけて息を吸う→7秒息を止める→8秒かけて息を吐く
これを4セットです。
今日も1日元気で行きましょう