おはようございます♪
東京に夫婦でフレンチビストロ
生涯現役を目指す アラフィフ自営業妻です^ ^
☆…☆…☆
寒い日が続いていますね〜
インフルエンザも流行っているようなので
要注意です！
私も昨年の今頃は
ひどい風邪で寝込んだり
1ヶ月以上も大変でした(>_<)
たがら、今年は秋から風邪対策をしてます。
気をつけるのは
身体が冷えると抵抗力が
落ちるので身体を冷やさない事
そして就寝時の喉の保湿と保温
その為には
腹巻
体幹を温めて血の巡りを良くする
就寝時の濡れマスク
保湿の為に濡らしたティシュを忍ばせる
就寝時の首の保温
首を冷やさないようバンダナを巻いて寝ます
そして、もし悪寒がしたり頭痛があったら
風邪のひきはじめなので
葛根湯を飲んで早めに休みます(≧∀≦)
湯たんぽや電気毛布でカバーして(^_−)
寝ている間に
しっかり抵抗力をつけるイメージで♪
今のところ風邪ひいてないので
このまま春を迎えたいなぁ〜(о´∀`о)
抵抗力を保って
風邪なんて吹き飛ばしちゃおー！
皆様もくれぐれもお身体ご自愛下さいね〜