ブログネタ：よく眠れていますか？
参加中携帯の目覚ましも気づかないくらいにぐっすりです（だめじゃん！
1時間とか平気で携帯目覚ましなってますよ･･･結構迷惑ですよね･･･ははっ
やっぱり目覚まし、買い換えようかしら？
そんなわけで、私。すぐにぐっすり派です。
眠れない夜がそうそうありません。
昔から、夢も見ないでぐっすり寝る人です。
しかし、睡眠とは不思議なもので
昼間のちょっとした間に、5分くらいの睡眠でもなんだかとてもスッキリすることってありませんか？
思うに、眠いときに寝るのが一番なんですよ。
まぁ、お仕事の合間とかだったら寝ちゃダメなんですけれどね。
でも、どうしても眠くて仕事にならないっていうなら
ちょっとだけ、5分や10分くらいだけ･･･ひっそり、こっそり寝たらいいと思います。
それだけで、頭スッキリして逆に効率よく仕事できますもの。
そして、そして。
夜寝るときは、やっぱり気持ちが落ち着いてることが大切かな～って思います。
寝なきゃ！寝なきゃ！！って思うと逆に寝れないですもの。
なにかしている最中に、「あ、なんだかそろそろ眠くなってきたぞ」って感じたら寝る、みたいな。
自然と眠りにつくのが一番だと思います。
まぁ、今の時期だとぬくぬくの布団にはいっていたら自然と眠くなってしまうわけですが･･･
あと、寝る前に暖かい飲み物飲みますよ、この時期だと。
ホットレモンとか･･･気持ちが落ち着きます。
ココアはちょっとお腹にくるので･･･ホットレモンが好きです。
多分、私は寝れる人なんですよね、ドラえもんののび太のような･･･いや、あそこまでじゃないけど。
世の中には、なかなか寝付けない人っているんですよね。
みんな、どんな風に努力してるんだろう？？
気になるところではあります。