春土用シリーズその３。
最終回です☆
前回、春土用の期間は
体調に気をつける期間ですよー
と書いたのも束の間、
漏れなく娘っ子が風邪を引きました。
まだまだ落ち着かない世の中
ということで
「ただの風邪」では済まされないことに
なりかねないので
ちょっとドキドキしますね。
とはいえ症状はいたって普通の風邪。
喉の痛みと鼻水で熱はなし＆元気いっぱい！
ということで家でゆっくり過ごさせたいと
思います。
そして私も
カラダの歪みからくる痛みや
腱鞘炎のため
カラダが絶不調・・・
まさに「ガタが来てる」という言葉が
ピッタリな状態です。笑
やはり侮れません、
土用期間。
しっかりメンテナンスして
立て直したいと思います。
さて、最終回は
「食べた方が良いおすすめの食べ物編」
ということでさっそく
こちら！です。
▼▽▼
春の土用には
「い」の付く食べ物や、白い食べ物が良いとされています。
「い」の付く食べ物は
今が一番美味しい時期で旬の
いちご
そのほか、
「芋」「イカ」「いくら」「いわし」「いんげん豆」「岩のり」などがあります。
また、
白い食べ物は
「大根」や「しらす」「豆腐」「えのき」「マッシュルーム」
「うどん」「白ごま」「かぶ」「カリフラワー」
などがあげられます。
春土用期間は寒暖の差が激しく、気候が変わりやすい時期です。
そのため体調の崩れが心配される時期でもあり
また、5月病になりやすい時期とも重なっています。
そのためビタミンが豊富な「イチゴ」や、
良質なタンパク質である「豆腐」や「しらす」などがおススメ！
というわけなのです
できるだけ体に優しい食べ物を食べて
春土用期間を上手に過ごし
土用明けは次の季節へと
元気いっぱいのスタートにしたいですね！