みなさまこんにちは
Ｐｌｅａｓｕｒｅの小松です
寒いですね～
寒い日こそ私が毎日朝すること
それは、
『窓を全開に開ける』
そして、そのまま朝の太陽礼拝＆逆立ち
すると、どうでしょう…！
やっぱり寒いです(笑)
動かないよりはいくらか身体はましになりますが、
やはり今の時期の朝の冷えこみは
ガッツリ効きますね
けど寒さにマケズ！
今日も元気にがんばりましょう～
さて、ここで宣伝です
今年こそヨガを初めてみたい！
けど、いきなりできるか心配…
と、いうビギナーさんや、
なんだか反り腰ぎみだわ…
猫背治したい！
と、いった身体の悩み、とくに『姿勢』に
悩まされている方の為の、
『姿勢チェックヨガ』が始まります
身体が全体的にゆがんでいる
●左右非対称タイプ
や、
お腹ぽっこりの
●疲労姿勢タイプ
などなど、
姿勢のタイプを診断し、
どの筋肉が弱っているかを知ります。
お家でもできる簡単な
タイプ別のヨガポーズを行い、
そのあとは全身ほぐしストレッチ
時間をかけながらゆっくりじっくり
自分の身体と向き合ってみませんか
姿勢が変われば人生が変わる
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今日も最後までお読み下さり、ありがとうございます。
皆さまに『愛と感謝の光』が舞い降りますように
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