最近、小1の長女ねねが学校から帰ってくると、
不機嫌になってしまうことが増えてきました。
というのも5月に入って5時間授業が週3日あり💦
宿題も始まり💦
目に見えて疲れてる感じ🤔
妹や弟にちょっかいを出されると、すぐにイライラしてケンカになってしまうことも…。👹
入学当初、
「帰宅後すぐに明日のしたくをやりたい！」
と自分で決めたルーティンを大切にしてきましたが…
宿題が始まったのが大きく影響し
最近はそれが合わなくなってきたような気がします。
どうしても、帰宅後すぐに「宿題！」って気持ちが切り替わらないし、
おやつを楽しみにしていた気持ちもあって、やる気が起きにくいのが現実🤔
そこで、今の状況に合わせて少し流れを見直してみようかなと思っています😉
【これから試してみたい新しい流れ】
1. 帰宅後、まずは軽めのおやつ（おにぎりやフルーツなど）でエネルギー補給
→ お腹を満たして、少し落ち着く時間を作ります。
2. おやつ後すぐに、明日のしたくと宿題をスタート
→ リラックスしすぎず、まずは集中する時間を確保します。
3. 宿題が終わったら、少しだけリラックスタイム（10分程度）
→ 宿題を終わらせた達成感で、短い時間でもリフレッシュ。
4. その後、お楽しみおやつ💕（クッキーやゼリー）
→ 頑張った後のごほうびとして、楽しいおやつタイム！
ポイントは
帰宅したら軽めのおやつ！！
きっとお腹空いているだろうからね😅
最初リラックスしてしまうとそのまま何もやらなくなってしまいそうで😭
まず宿題を終わらせて✎
その後リラックスできるようにすると、気分的にスッキリするかもしれません😉
新しい流れを試してみて、またうまくいったかどうかをシェアしたいと思います💪
もし同じように悩んでいる方がいれば、ぜひ参考にしてみてくださいね。