やっとめにゅ終わらせた!
腕シェイプやったので、マッサージなし!でw
今日バイトだったおかげで一食しか食べられなくて、帰って走ったあと体重はかったら、0.3キロ減ってました
でも食べないと筋肉つかないから適度にしないと
体脂肪率も18%で1%減った
これからのめにゅに、マッサージなしで!
マッサージみたいにノロノロするやつダメなんだよね…
お風呂で２分間揉むのが精一杯です
ま、継続が一番だよね!
やることコロコロ変わるけど、ストレス溜まりにくいからいつもより続けやすいし
お腹がすいたから、今から仮眠とってお母さんが起きたら腹筋してから食べに下に降りるw
みんなお疲れさま
おやすみ