日本大好き
日本人大好き
魂と心と体＆脳の幸せコンサルタント
加賀美新悟です
感情を数値化
する
人は
「苦しい」
状態にあると
ネガティブな事柄にばかり集中してしまい
ポジティブな側面が見えなくなりがちです
視野を広げて
ポジティブ
な
面を見るためには
状況を客観的に見る
視野を広げる
上から見渡せる
「イーグルアイ」
を
持つことが大切です
もし
相手が
「最悪です」「どん底です」
と
繰り返し話す場合は
「今の氣分は何点？」
と
尋ねてみてください
最悪の氣分の状態を0点
氣分が良い状態を100点
とし
現在の状態を数値化します
たとえば
最初は0点でも
今は10点であれば
少し改善していることに
氣づいてもらえます
この方法は
自分自身のチェックにも役立ちます
数値化することで
自分の状態を客観的に
観察できるようになり
氣分や調子や痛みなどを
毎日記録して変化を確認することができます
日記や手帳・スマホのアプリなどを
活用して
継続的に記録することもおすすめです
自分の状態の変化を把握できるようになります
この方法で
少しでも前向きな視点を持ち
日々の氣分や状態を
客観的に見つめ直してみましょう
月曜日
やりすぎて傷つけていることってあるんです
火曜日
感じて味わいつくす
水曜日
一瞬で決まるもの・・・
再生回数2000回突破！
本当に皆さまのお陰様です
You Tubeに初投稿したら
アッというまに 2000回再生された動画です
自分の氣持ちを相手に引きずられない方法！
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今回の音声は途中までです。
この音声をフルで聞きたい方は、
こちらのライン＠に登録していただくと
詳細をお送りさせて頂きます
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https://line.me/R/ti/p/%40621pyyvq
「もっと・もっと」があると“浮遊霊”になっちゃいますよ〜
https://youtu.be/sQqEZRmnx4E
日本人の愛の理とは？
https://www.youtube.com/watch?v=JUhpOvH7Qh8
健康なだけで稼げる時代の到来ですよ
https://youtu.be/glG5iasZQv0
「自分一人で生きている氣になっているかぎり、本当の健康なんて手に入らないよ」
https://youtu.be/k785s3Q7zp0?t=74
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安心しておしゃべりに来てください