檜垣コーチのブログで
チョンリフウォーキング
☆チョンチョンリフティングと軸
このトレーニングの目的が
書かれて居ます。
チョンリフウォーキングと言うのは
↑これをまっすぐやるやつ！
ジグザグは、この時、一の型をやってる合間に
遊びでチャレンジした物で、普段は真っ直ぐで
トレーニングしてます。
で、軸の強化
これは、多分、本人、
認識して居るのだと思います。
先日「自主練何やってるの？」と
聞いた時に返って来た答えが
下半身や軸の強化メニューでしたからね。
ウォーターバックの代わりに
ペットボトル抱えて
片足でジャンプして静止、そう言うメニューを
やってました。
本人なりに、課題と感じ
色々足掻いているのでしょう。
↑こう言うメニューをやってました。
僕はまだ買ってません、重さが色々あるようで
今度お店で持って見て、必要なら
買ってあげても良いなと思ってます。
おそらく自分で軸トレとか検索したのでしょう。
こう言うトレーニングは
身体が大きくなるほど強化しないと
いけませんから、永遠なんですよね。
黒うさぎは、体の成長期が遅いので
線が細いのが、悩みですね。
難しいシーンなんかで、強引にパスを蹴るような
体勢がきつい場面で、下半身が崩れる事が
あります、そこを
グッと耐えてガチっと固める
強靭な軸を作って行かなければいけません。
身体の使い方が正しくても
物理的に耐えられ無いではいけません！
ボディー強化はアスリートとして
絶対ですからね。
黒うさぎにとっては
この「ボディー」は、ずっと付いて回る課題
だと思います。
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