骨折経過です。
事故から７６日目
手術から６５日目です。
今日はリハビリの日です。
「○○さん、手術から２ヶ月経ちましたね。痛みも無くなったでしょ？」
「いや、まだ痛いです。」
「では、今日から筋トレ始めましょうか！」
私の主張は一顧だにされません。スルーです。
でも、実は筋トレって好きなんで、私も歓迎です。
出されたシートには、腱板筋力トレーニングとあります。
（棘下筋、棘上筋、肩甲下筋の三つを鍛えるそうです）
いわゆるローテーターカフ、インナーマッスルというやつですね。
（筋肉マニアでなくとも、ぞくぞくする響きですな！）
（イメージ画像）
わたしも、過去、ダイエットを兼ねた筋トレを何度か行ってきました。
危うくトレーニングベンチを買いそうになったこともあります。
ウィダーのトレーニングバイブルだって持ってます！
なぜか、いつも１ヶ月くらいしか続かないのですが、
筋トレの素晴らしさは十分理解しており、
その魅力について、この場を借りて語りつくす自信もあります。
でも、今日は、悲しいかな骨折野郎でして、使う道具も輪ゴムを１０個つないで作った、
猫パンチ養成ギプスみたいなゴム紐です。
で、さらに悲しいことには、この輪ゴムが、結構、肩に効きます(T_T)
これは、鍛えがいがありますね。
もっとインナーマッスルを鍛えたい方は、下記のサイトが大変参考になります！
http://www.i-muscle.net/about/rotater.html
それでは、みなさんもトレーニングに励んでください！
－－－
ご訪問いただき、ありがとうございます。
よろしければ、ぽちぽちっとお願いします。
（みなさんには特にいいことないですが、わたしが幸せになります。）