こんにちは～
元１５年間の摂食障害。
克服した現在は、あなたの
頼れる克服サポーターになりたい
ノリです
昨日、神戸に住む父から
私が１週間前にイギリスから
送った荷物が父の元へ届いたとの
連絡をもらいました。
私のお気に入り
の
M&S (Marks & Spencer)というスーパーで
おいしいデカフェのコーヒーを
見つけたので、
コーヒー好きの父にも
いくらばかりか、
送ってあげたものでした
父は、ウイスキーも大好きなので
『そうだ
せっかくだから
イギリスのウイスキーも
一緒に送ってあげよう
』
と思い立ち、
ウイスキーの知識もない中
ネットで一生懸命に
ウイスキーの飲み比べセットを
リサーチしまくり、無事に購入。
『いざ箱詰めするぞ』と
いう段階になって
Royal Mail（郵便局）の
発送要領を読んでみました。
するとそこには、なんと
ウイスキーは送れませんとの記載が
『・・・・・・』
アルコールの度数的にワインは良いけど、
ウイスキーやスピリッツはダメなんだと
『ちょ、待てよ
』って
思わず（キムタクで）声が出たよね。
わざわざめっちゃ調べて、
ウイスキーお取り寄せしたのにぃ！
Amazonプライムで旦那に買わせたのに！！
（送料無料やけん）
めっちゃ時間と労力をかけたのに
『こんちくしょあーーー』
っていう怒りが
一瞬こみ上げてきたんだよね。
でも、すぐに冷静になって
『賞味期限ないんやし、
次、帰省する時に自分で
持って帰ればいいっかーー
』
なーんて、いつものノーテンキに
戻ったんだけどね
そして、そこでふと思ったの
以前の私なら、
こんな些細なことでも
イライラが止まらなくなって
過食に走ってただろうなーーって
摂食障害の頃は、
本当にいつもイライラしててね
朝起きた瞬間からイライラしてた
自分にもイライラするし、
周りの人にもイライラ
自分の置かれた状況にもイライラ
とにかく何にでもイライラ...
そんなこんなで
自分の中から湧き上がる怒りや
イライラが常にあって、
それを忘れるため、
消化するために
過食嘔吐してたっていうのもある
全く関係ないけど、近所の羊が
モフモフになってました
目線もくれる羊
そうやってイライラして
ばっかりの私だったけど、
現在は、全くと言って良いほど
イライラしなくなった。
意地悪なヤカラに何か言われても
『ほーーーん』
うっかり犬の💩を踏んでしまっても
『あははは』
みたいな（笑）
ちょっと不気味かもですが
本当にこんな感じです
それでも、家で旦那がゲームしながら
ひらすらダラダラしてるのだけは
許せない！(笑)
なんで
こんな風に穏やかでいれるように
なったのか考えてみて
気付いたのは。。。
今の私は、
自分のコントロールの
及ばないもの
に固執しなくなった
ことだと思うんだよね
お散歩の帰りにスーパーで半額のお花を買いました♪
郵便局の例で言えば、
決められたルールに
腹を立てても仕方ない。
ほんなら、その中で
自分ができることは何だろう！？
と考える。
『ほな、また今度、自分で持って
帰るかー』みたいにね。
これが、以前の私には
できなくて、そこらじゅうで
イライラを集めまくってたの
この
【自分のコントロールの及ばないもの】には
含蓄があって、
意外にも、いろんなものが当てはまると
私は思ってる。
- 家族を含む自分以外の人
- 過去（既に起きてしまってた事）
- 生まれ、生い立ち
- 自分の基本的な性格
とかね。
そして、忘れちゃいけないのが
- 食欲
食欲もしっかり
【コントロールできないもの】に
分類されますからね。
生きていくための本能を
小手先のテクニックで
なんとかしてやろうなんて
そもそも無理ゲーなのよ
いいですか、
大事だからもう一度
言わせてもらいますね
食欲はコントロールするもの
ではありませんのよ
コントロールの及ばないものは
どうにかしようとするのではなくて、
＂変えなくて良いもの＂として
そのまま受け入れる
受け入れた上で、
何ができるのか考えてみる
ってのがおススメよ～
これを読んで下さっている
そこのあなた
親との相性に一喜一憂していませんか
恋人に●●なところを直して
変わってくれたらいいのに～なんて
イライラしていませんか
『●●さんさえ居なければ良い職場なのに～』
なんて、苦手なお局さんを
疎んだりしていませんか
（どんな例やねん
）
変えられないものは変えようとせず
受け入れる
それが、イライラしないコツだよ～。
私も旦那のゲームを受け入れます...
上に挙げたように
過去や他人は変えられないけど、
その反対で、
あなたの＂これから＂は
自分次第で
どんどん変えていける
のもお忘れなく
克服のための一歩を
踏み出すあなたを応援してるよ～