こんにちは、小林夢子です
ドライフルーツはなんか身体によいらしいという
風潮がありますね。
ドライフルーツにすることで
様々な栄養価が高まるのは事実です！
食物繊維
カリウム
鉄分
銅
カルシウム
カロテン
ビタミンC などなど…
その果物によってもどの栄養価が高まりやすいなど
本当に覚えきれないほど様々です。
しかし砂糖がたくさんまぶされていたり
オイルコーティングされていたり
高カロリーなものも…
（以前記事にもなってます！
私はももとかあんずのドライフルーツが大好きです
正直１つ、２つじゃ足らないです。
一袋食べたいです。
でも高カロリー
そこでおすすめなのが
ヨーグルトです
ヨーグルトに一晩つけるだけで
ぷるっぷるのドライフルーツになるんです！
むしろもうドライではない！！(笑)
ヨーグルトも残さず食べることで
腸内環境を整えてくれる効果がさらに高まりますよ
フレッシュフルーツにも利点はありますが
お値段が高いというデメリットから私はあまり買いません…
このぷるっぷるドライフルーツなら
栄養価だけでなく触感、満足度、お手頃価格といいことづくめ
私はブルガリアヨーグルト脂肪０でやってます
オイコスも好きですが、あれ以上濃厚なオイコスって
果たしておいしいのか疑問で…
お試しください！
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