こんにちは、小林夢子です
またまた朝ごはんに関するお話です
前々回の記事
前回の記事
今回は玄米のこと！
玄米に含まれている栄養素
食物繊維 … お通じが良くなる
ビタミンB1 … 代謝を助ける
ビタミンB2 … 代謝を助ける
ビタミンE … アンチエイジング効果
ミネラル … 新陳代謝活性化など
フィチン
フィチンって？
聞いたことないかたのほうが多いと思います
体内の悪玉ミネラルと合成し、外に出してくれる効果が
あるといわれています。
必要なミネラルまで奪ってしまうわけではありません！
デトックス効果の期待できる栄養素ですね♪
多くの栄養素の含まれた玄米は白米より優秀なところも多いです
最近はレンジでチンするタイプも多いので
ぜひ取り入れてみましょう
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
西船橋店は2017年9月で5周年！
5周年記念のお得なクーポンも配布中！
https://ameblo.jp/plateanisihuna/entry-12300396334.html
「加圧スタジオ プラテア」はマンツーマンで
食事からトレーニングまで全力でサポートいたします
Facebookも更新中です
↓↓
https://www.facebook.com/PLATEA.KEI/
南柏店お得なクーポンを掲載中です
↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000125765/
加圧トレーニング経験者の方は、こちらもございます
↓
http://ameblo.jp/platea/entry-12258351491.html
西船橋店はコチラ
↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000232640/
ＨＰのお問い合わせフォームはこちら
お電話でのお問い合わせはコチラ
↓
04-7175-0030（南柏店）
047-498-9066（西船橋店）
「本気で痩せたい・体を変えたい」
皆様のご来店、ご連絡お待ちしております